Любая мама рада, что её ребёнок растёт на грудном вскармливании, хотя вначале это всегда нелегко. Как мама четырёх детей, я твёрдо знаю, что в грудном вскармливании много преимуществ для здоровья ребёнка, но также знаю и о некоторых проблемах. Мои старшие дети тоже нуждаются в моём внимании, но во время кормления ребёнка грудью мне приходиться общаться с ними жестами. За короткий промежуток времени между кормлениями я должна встретить старших детей из школы, сделать работу по дому. Честно говоря, мне приходится нелегко. Но я нашла выход в том, чтобы совмещать кормление грудью с некоторыми другими делами. При помощи этого мне удаётся сэкономить время для себя.
1. Еда. Я считаю, что во время кормления ребёнка грудью можно самой поесть. В моем счастливом материнстве было несколько дней, когда в девять часов вечера я понимала, что ещё ни разу не ела. В течение дня у меня много домашних дел и забот о детях, в таком ритме дня забываешь о еде. И это не очень хорошая привычка. Кормление грудью — это хорошее напоминание, что пришло время поесть и мне.
2. Кино и сериалы. Вы давно хотели посмотреть сериал, но не было свободного времени? Вы можете легко наверстать упущенное, посмотрев его во время кормления ребёнка. Те 20–30 минут, когда вы садитесь кормить грудью, вы можете одновременно потратить на просмотр одного эпизода сериала.
3. Связь с вашим милым ребёнком. В конце концов, это время вы можете использовать для связи с ребёнком: вы можете
4. Почитать себе или детям. Иногда вы слишком устаёте, чтобы читать детям на ночь? Почему бы не почитать им книгу, когда вы кормите малыша грудью! Во время кормления вы сможете прочитать главу или две, и ваши старшие дети останутся довольны.
5. Социальные сети. Когда я кормила третьего ребёнка, я стала общаться в Твиттере. Сидя на диване во время кормления ребёнка (а это было семь раз в день), я всё это время находилась в социальных сетях и болтала с людьми из разных уголков света. Интернет помог мне скоротать время и не чувствовать себя одинокой.
6. Вздремнуть. Наверняка это то, что делают все мамы во время кормления. О, это великолепно! Лягте с ребёнком в постель и отдыхайте, пока он ест. Это будет пусть короткая, но важная передышка, которая зарядит вас энергией на весь день.
7. Все остальные дела. Пока вы кормите грудью, вы можете стать настоящим мастером в
Перевод: Жанны Теслиной