Временный отказ от пищи улучшает обмен веществ, уменьшает объём желудка, устраняет чувство тяжести в животе. Вариантов разгрузочных дней без вреда для здоровья много, поэтому каждый может выбрать подходящий.

Употребление разнообразных калорийных лакомств, которых сегодня на полках магазинов множество, является главной причиной набора лишнего веса. Если вы посмотрите на их состав, то увидите сплошные углеводы, консерванты, стабилизаторы и усилители вкуса. Всё это вредно не только для нашей фигуры, но и здоровья. Нажимайте на картинки ниже и узнайте, какую опасность несут любимые всеми продукты.

Не все продукты одинаково полезны в разное время суток. Диетологи объясняют, какие продукты нельзя есть на ночь и почему.