Одной из самых сложных и важных частей тела можно назвать стопу. Если строение стопы будет нарушено, у человека может возникнуть боль в спине или голове, плоскостопие, которое, в свою очередь, может привести к нарушению осанки, позвоночника и другим негативным последствиям. Именно поэтому в детском возрасте необходимо заниматься профилактикой деформации стопы.
На состояние свода детской стопы влияет множество факторов, среди которых и условия воспитания и обучения. Данные факторы условно делятся на несколько групп:
- внутренние – которые обусловлены физиологическим развитием организма – это прочность костей, сила мышц, а также эластичность связок и другое;
- внешние – к ним относится неправильная обувь, большая нагрузка на суставы при ношении тяжестей, невысокая подвижность и другое.
При условии проведения в учебных заведениях профилактических мероприятий, можно снизить влияние этих факторов на состояние стопы ребенка.
Профилактическая обувь для ребенка
Чтобы предупредить деформацию стопы у детей, необходимо обязательно использовать профилактическую сменную обувь. Для того, чтобы с её помощью стопы ребенка развивались правильно, она обязана соответствовать некоторым требованиям:
- размер и форма туфелек должна быть подобрана для ребенка правильно. Так, в носочной части следует оставить припуск в 10 мм, который необходим для того, чтобы во время ходьбы ребенку было удобно и комфортно. При этом стоит отметить, что детская обувь с острой носовой частью для детей является недопустимой;
- подошва профилактической сменки должна быть невысокой, гибкой, не очень мягкой. Недостаточная ее гибкость способствует быстрому утомлению мышц и их ослаблению. В жесткой обуви ребенку будет неудобно ходить, ему потребуется напрягать мышцы связок стопы. При покупке нужно проверять гибкость подошвы – попробовать поднять носок, удерживая пятку. В случае, если угол будет равен 25 градусам, подошву можно назвать гибкой. Слишком мягкая подошва не сможет защитить детскую стопу от ударов пятки о пол, асфальт или грунт;
- в обуви должен быть каблук. Для детей 7-12 лет его высота должна быть не более 20 мм, а для 13-17 лет – не выше 25 мм. Если будет более высокий каблук, это может привести к повышенным нагрузкам на передний отдел стопы, последствием чего могут быть наружное отклонению большого пальца и поперечное плоскостопие;
- для плотной фиксации пятки в профилактической обуви должен быть фиксированный задник. Он нужен для того, чтобы пятка не отклонялась внутрь или наружу;
- детскую сменную обувь, даже летнюю, необходимо выбирать полу- или полностью закрытой, потому как открытый носок не может обеспечить фиксированное положение стопы;
- чтобы положение стопы было надежно зафиксировано, в детских туфлях или босоножках должны быть крепления. При их отсутствии будет высокая нагрузка на пальцы и голени ребенка;
- сменную детскую обувь следует выбирать с учетом уровня воздухообмена, недостаток которого может привести к снижению свода стопы.
Стоит отметить, что для сменной обуви совершенно не подходят по гигиеническим требованиям босоножки, сандалии, туфли на каблуке с зауженным носком и на толстой подошве, а также кроссовки и домашние тапочки. Кроме этого, недопустимым является использование в качестве сменки изношенной, старой или неподходящей по размеру обуви, потому что долгое пребывание ребенка в ней может навредить его здоровью. Именно поэтому очень важно, чтобы в каждой школе осуществлялся тщательный контроль за сменной обувью детей, а особенно учащихся в младших классах.