Занятия спортом — не только полезный досуг, но и огромная нагрузка на организм. Минимизировать риск травм поможет качественная обувь. Чтобы выбрать кроссовки для спортзала, нужно учесть несколько характеристик.
Высота кроссовок
В зависимости от типа нагрузок выбирают оптимальную высоту кроссовок. Например, для работы с больши́м весом следует брать кроссовки с высоким воротником, плотно обхватывающим ногу. Йога и фитнес, напротив, требуют лёгкости и манёвренности, поэтому здесь предпочтительны низкие кеды-носки.
Стоит учитывать и высоту пятки. Для размеренного темпа бега подходят кроссовки со средней постановкой стопы и ощутимым перепадом от пятки к носку. Для интервального бега в быстром темпе лучше выбирать модели на низкой подошве. Идеальное её строение – «изрезанный» протектор, позволяющий сгибать обувь в любую сторону. У большинства известных производителей есть подобные экземпляры: у Nike — линейка Free, а у Adidas — CC Fresh.
Для силовых нагрузок лучше выбирать модели на низкой подошве. Жёсткость в этом случае не так важна, как устойчивость. Для пауэрлифтинга подойдут устойчивые кроссовки с широкой «расплющенной» пяткой.
Жёсткость и амортизация
Обувь для пробежек классифицируется по типу амортизации подошвы. Так, для занятий на резиновом покрытии или беговой дорожке подходят кроссовки средней жёсткости. У каждого производителя маркировка своя. Например, Nike обозначает среднюю жёсткость отметкой 5.0.
При силовых нагрузках акцент важно ставить не на амортизацию, а на жёсткость кроссовок. Для такого тренинга подходит прочная обувь, задник которой должен быть плотным, обхватывающим пятку, словно каркас. Это снизит риск травм. Пальцы не должны упираться слишком плотно, в то же время ширина мыска должна быть свободной.
Для гимнастических упражнений потребуются мягкие кроссовки с минимальным количеством жёстких вставок. Стопа должна сгибаться свободно. Чем ниже воротник обуви, тем лучше.
Относительно крепления спортсмены единогласны. Вне зависимости от типа тренинга для фитнес-клуба подходят только кроссовки на шнуровке, позволяющие подогнать пару практически до миллиметра. Также смотрят на подошву. Для зала не годятся кеды с гладким протектором. Важно выбирать экземпляры со средней высотой шипов, чтобы минимизировать скольжение.
Материал верха
В условиях чрезмерных нагрузок спортсмену понадобятся качественные кроссовки с вентилируемым верхом. Стоит обратить внимание на тканевые модели, оснащённые сетчатыми вставками.
Кроссовки из кожи или её заменителя для зала не подходят. Даже с качественной перфорацией они не обеспечат ногам нужную вентиляцию. Идеальный вариант — комбинация синтетики и хлопчатобумажной ткани.
Не потеряться в огромном ассортименте кроссовок для зала сложно, но если знать основные характеристики, имеющие значение, выбор упрощается. Несложные советы позволят подобрать идеальную пару для занятий любым видом спорта.